Pico de Gallo
Een fantastisch recept om uit te proberen wanneer je moestuin of de markt overloopt van verse, smaakvolle tomaten!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje
33
Calorieën
1g
Eiwit
7g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
4g
Suikers
102mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rijpe tomaten, gehakt
2 kopjes
ui, gesnipperd
1 1/2 kopjes
koriander, gehakt
1/3 kopje
jalapenopepers, ontpit en gehakt
3
limoensap
2 el
knoflook, fijngehakt
2 teentjes
zout
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng alle ingrediënten in een middelgrote kom.
- 3
Serveer meteen of dek af en bewaar tot 3 dagen in de koelkast.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
