Rijstdessert
Makkelijk, lekker en boordevol fruit: Rijstdessert is een fijne manier om een goede maaltijd af te sluiten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
131
Calorieën
4g
Eiwit
29g
Koolhydraten
1g
Vet
2g
Vezels
18g
Suikers
37mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
ananasstukjes op sap
1 kopje · blik van 8 ounce
gekookte zilvervliesrijst, gekoeld
1 kopje
magere naturelyoghurt
1 kopje · of vanille
appelmoes
1 kopje
rozijnen
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Zet 1/4 kopje uitgelekte ananas apart.
- 3
Meng alle andere ingrediënten in een middelgrote kom.
- 4
Verdeel over kleine schaaltjes.
- 5
Werk af met de resterende ananasstukjes.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
