Rijstsalade
Geniet van deze veelzijdige salade met familie en vrienden. Je kunt de groenten uit de ingrediëntenlijst gerust vervangen door andere diepvries- of verse groenten die je in huis hebt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/6 van het recept
168
Calorieën
3g
Eiwit
26g
Koolhydraten
6g
Vet
3g
Vezels
7g
Suikers
94mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
gekookte zilvervliesrijst
2 kopjes
gekookte diepvrieserwten
1/2 kopje
bleekselderij in blokjes
1 kopje
paprika in blokjes
1/2 kopje
rozijnen
1/4 kopje
mayonaise
2 el
Franse dressing
2 el
zout
1/2 theelepel, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de rijst, groenten en rozijnen in een middelgrote kom.
- 3
Meng de mayonaise, dressing en zout in een klein kommetje. Roer erdoor het rijst-groentemengsel.
- 4
Bewaar restjes in de koelkast.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
