Lente-uienrijst
Een perfect bijgerecht bij je favoriete roerbakgerecht. Geniet van de extra smaak van de lente-ui.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
220
Calorieën
5g
Eiwit
46g
Koolhydraten
2g
Vet
3g
Vezels
1g
Suikers
16mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
zilvervliesrijst, gekookt in ongezouten water
4 1/2 kopjes
natriumarm bouillongranulaat
1 1/2 tl
lente-ui, gehakt
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 3
Meng de gekookte rijst, het bouillongranulaat en de lente-ui goed door elkaar.
- 4
Meet porties van 1 kopje af en serveer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
