Slowcookerbonen
Deze pittig-zurige bonen gaar je in een slowcooker. Serveer dit gerecht bij je volgende potluckdiner.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept (339 g)
377
Calorieën
18g
Eiwit
76g
Koolhydraten
2g
Vet
11g
Vezels
19g
Suikers
653mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
pintobonen
1 pond · 16 ounce gedroogd, afgespoeld
heet water
4 kopjes
uien
2 · gesnipperd
chilipoeder
1 el
barbecuesaus
3/4 kopje
ketchup
1/2 kopje
mosterd
1 1/2 el
scheutjes hete saus
2
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de bonen, het water, de ui en het chilipoeder in de slowcooker.
- 3
Dek af en gaar 7 uur op de lage stand, of tot de bonen zacht zijn. Giet af.
- 4
Roer de barbecuesaus, ketchup, mosterd en hete saus erdoor.
- 5
Gaar 15 minuten op de hoge stand, of tot alles goed warm is.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
