Linzensoep uit de slowcooker
Snel klaar te maken, maar met rijke, heerlijke smaken van wortel, ui en bleekselderij in deze linzensoep uit de slowcooker. Voeg je favoriete kruiden toe als je een beetje pit wilt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
183
Calorieën
13g
Eiwit
33g
Koolhydraten
1g
Vet
12g
Vezels
5g
Suikers
264mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
water
6 kopjes
verse peterselie, gehakt
1/4 kopje · of 2 el gedroogd
runderbouillon
2 tl · of 2 blokjes runderbouillon
droge linzen
1 1/2 kopjes
middelgrote wortels, in plakjes
2
middelgrote ui, gesnipperd
1
middelgrote stengels bleekselderij, in plakjes
2
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng alle ingrediënten in de slowcooker.
- 3
Laat 8 tot 10 uur op laag vuur garen, of 4 tot 5 uur op hoog vuur.
- 4
Serveer warm met crackers of brood.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
