Snelle koolsalade
Deze koolsalade maak je zo klaar. Je kunt deze lekkere salade makkelijk verdubbelen en een dag van tevoren maken, zodat de smaken lekker intrekken.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 3/4 kopje koolsalade, 1/4 van het recept
40
Calorieën
1g
Eiwit
9g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
8g
Suikers
16mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
kool, geraspt
2 kopjes
appelazijn
1/4 kopje
water
1/4 kopje
suiker
2 el
mosterd
1/2 tl
zwarte peper
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Was de kool en rasp hem met een mes of rasp. Doe hem in een mengkom.
- 3
Breng de azijn en het water aan de kook in de pan. Haal van het vuur en voeg de suiker, mosterd en zwarte peper toe aan de pan.
- 4
Laat dit mengsel verder koken tot de suiker is opgelost en het geheel heet is, en giet het dan over de geraspte kool.
- 5
Schep om. Zet in de koelkast tot het is afgekoeld, zodat de smaken intrekken.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
