Spinaziesalade met appel en rozijnen
Geniet van deze heerlijke, zoete herfstsalade bij een hartig, seizoensgebonden hoofdgerecht. Gebruik Granny Smith of je favoriete appelsoort. Laat de suiker eventueel weg voor een pittigere smaak.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
243
Calorieën
2g
Eiwit
38g
Koolhydraten
10g
Vet
3g
Vezels
32g
Suikers
60mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
Salade
babyspinazie, gewassen
1 pak (280 g) · of boerenkool of andere bladgroenten
middelgrote appels, gehakt
1 1/2 · 1 tot 2 appels mogelijk
rozijnen
1 kopje
Dressing
koolzaadolie
1/4 kopje · of bakolie naar keuze
appelciderazijn
1/4 kopje
suiker
1/4 kopje
knoflookpoeder
1/16 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de spinazie, appel en rozijnen.
- 3
Meng alle dressingingrediënten en giet ze vlak voor het serveren over de salade.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
