Summer Breeze-smoothie
Een heerlijke smoothie is de perfecte zomerse snack of toetje.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
131
Calorieën
6g
Eiwit
26g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
20g
Suikers
68mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere naturelyoghurt
1 kopje
middelgrote aardbeien
6
verkruimelde ananas uit blik op sap
1 kopje
middelgrote banaan
1
vanille-extract
1 tl
ijsblokjes
4
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad geheel.
- 3
Serveer in een beslagen glas.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
