Aardappels met tacosmaak
Aardappels worden bedekt met tacokruiden en maïsmeel en vervolgens goudbruin gebakken in de oven.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 6 aardappelpartjes, 1/5 van het recept (133 g)
212
Calorieën
4g
Eiwit
36g
Koolhydraten
6g
Vet
4g
Vezels
2g
Suikers
263mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote aardappels
4
olijfolie
2 el · of andere bak-/braadolie naar keuze
tacokruiden
2 el · 1/2 pak
maïsmeel
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 200 °C.
- 3
Was en boen de aardappels goed schoon. Snijd ze in de lengte doormidden en dan in partjes.
- 4
Doe de aardappels in een grote mengkom en schep om met de olijfolie tot ze goed bedekt zijn.
- 5
Strooi de kruiden en het maïsmeel over de aardappels en schep opnieuw om tot ze bedekt zijn.
- 6
Verdeel de aardappels over een bakplaat.
- 7
Bak ongeveer 30 minuten tot de aardappels goudbruin zijn.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
