Tropische ochtendtraktatie
Geniet van dit heerlijke fruitgerecht 's ochtends of als tussendoortje op elk moment van de dag.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/4 van het recept (114 g)
88
Calorieën
1g
Eiwit
21g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
16g
Suikers
2mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
sinaasappelsap
1/4 kopje
appel
1
sinaasappel
1
banaan
1
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe het sinaasappelsap in een kom.
- 3
Was de appel en droog hem af. Verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Bedek het oppervlak van de appel met sinaasappelsap om verkleuring te voorkomen.
- 4
Schil de sinaasappel en verdeel in partjes. Snijd de partjes in kleine stukjes.
- 5
Schil de banaan en snijd in plakjes van 0,6 cm.
- 6
Meng al het fruit en het sinaasappelsap voorzichtig in een kom. Zet in de koelkast of serveer direct.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
