Tropische yoghurtijsjes
Geniet van een tropische traktatie met deze bevroren yoghurtijsjes! Ze zijn leuk om te maken en bevatten 1/4 kopje fruit per portie.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 yoghurtijsblokjes
70
Calorieën
3g
Eiwit
13g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
11g
Suikers
46mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere vanilleyoghurt
1 kopje
mangostukjes, vers of bevroren
1/2 kopje
ananasstukjes, vers, uit blik of bevroren
1/2 kopje
kokoswater
1/4 kopje
ijsblokjesvorm of kleine papieren bekertjes
papieren rietjes of ijslollystokjes
Instructies
- 1
Doe alle ingrediënten in de blender.
- 2
Blend op de hoogste stand tot een gladde massa.
- 3
Giet in 8 ijsblokjesvakjes (of 4 kleine papieren bekertjes) en plaats afgeknipte papieren rietjes of ijslollystokjes erin.
- 4
Vries in en geniet ervan!
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
