Kalkoenrolletjes
Kleurrijke tomaat en spinazie maken deze hapjes feestelijk genoeg voor je volgende feestje of potluck.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 3 rolletjes (59 g)
95
Calorieën
4g
Eiwit
10g
Koolhydraten
4g
Vet
1g
Vezels
2g
Suikers
245mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 13 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
roomkaas, mager
8 ounce · knoflook en kruiden
tortilla's van bloem
6 · 20 cm
kalkoen
6 plakken · natriumarm
roma-tomaten
3 · middelgroot, gehakt
babyspinazie
3 kopjes
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Leg de tortilla's op een magnetronbord of keukenpapier en verwarm ze onafgedekt 10 tot 15 seconden op HOOG vermogen om ze zachter te maken.
- 3
Smeer ongeveer 2 el roomkaas op elke tortilla. Beleg met een plak kalkoen, gehakte tomaat en spinazie.
- 4
Rol losjes op en wikkel in plasticfolie. Laat 2 tot 3 uur in de koelkast staan zodat de smaken zich mengen.
- 5
Snijd elke rol in acht plakjes van 2,5 cm. Leg ze met de snijkant naar beneden op een serveerschaal.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Ohio State University Cooperative Extension
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
