Groentepizza
Geniet van een verse, heerlijke pizza die je thuis maakt. Maak het pittiger met chilivlokken of knoflookpoeder. Probeer het met wat voor groenten je ook in huis hebt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 punt, 1/8 van het recept
160
Calorieën
8g
Eiwit
18g
Koolhydraten
7g
Vet
2g
Vezels
3g
Suikers
341mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 12 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
natriumarme pizzasaus
3/4 kopje
grote Italiaanse pizzabodem (30 cm)
1
broccoli, gehakt
1 kopje
wortel, geraspt
1 kopje
groene paprika, in reepjes
1/2 kopje · of rode paprika
magere mozzarella, geraspt
5 ounce
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 230 °C.
- 3
Verdeel de pizzasaus over de pizzabodem.
- 4
Leg de pizzabodem op een bakplaat. Verdeel de groenten over de saus. Strooi de kaas erover.
- 5
Bak 10 minuten.
- 6
Laat de pizza na het bakken 3 minuten afkoelen voordat je hem in 8 punten snijdt.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
