Groentenoedels
Ruim je kastjes op met dit snelle en makkelijke groenterecept. Gebruik verse of ingeblikte groenten die je in huis hebt en meng ze met noedels, saus en kaas voor het avondeten vanavond.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
414
Calorieën
16g
Eiwit
75g
Koolhydraten
5g
Vet
6g
Vezels
5g
Suikers
427mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 7 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
pasta, ongekookt
1 pond
groenten
2 kopjes · vers, diepvries of uit blik, uitgelekt*
spaghettisaus
1 kopje
kaas, geraspt
1/2 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Breng water aan de kook in een pan. Voeg de pasta toe. Zet het vuur laag tot medium en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de pasta en het water af in een vergiet.
- 3
Doe de groenten en spaghettisaus in de pan. Verwarm op laag tot middelhoog vuur tot de groenten warm zijn.
- 4
Doe de gekookte, uitgelekte pasta terug in de pan en meng alles door elkaar.
- 5
Bestrooi met kaas vlak voor het serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
