Yoghurtijsjes
Een snel, makkelijk en heerlijk bevroren toetje van je favoriete vruchtensap en yoghurt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 ijsje, 1/4 van het recept
53
Calorieën
3g
Eiwit
10g
Koolhydraten
0g
Vet
0g
Vezels
9g
Suikers
37mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
yoghurt, vetvrij
3/4 kopje · gearomatiseerd of naturel
100% vruchtensap
3/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe de yoghurt en het sap in een kom.
- 3
Roer goed door elkaar.
- 4
Giet het mengsel in papieren bekertjes.
- 5
Steek een ijsstokje in het midden van het mengsel in elk bekertje.
- 6
Zet de yoghurtijsjes in de vriezer tot ze stevig zijn.
Notities
- •Citroenyoghurt met sinaasappelsap
- •Vanilleyoghurt met frambozensap
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
