Yoghurtijsjes
Dit is een verfrissende en smaakvolle bevroren traktatie, perfect voor een warme dag, of zelfs een koude dag.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1
57
Calorieën
3g
Eiwit
10g
Koolhydraten
1g
Vet
0g
Vezels
9g
Suikers
29mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
bevroren sinaasappelsapconcentraat, ontdooid
6 fluid ounce
magere vanilleyoghurt
2 kopjes
papieren bekertjes (3 ounce)
houten stokjes
aluminiumfolie
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng het ontdooide sapconcentraat en de yoghurt in een middelgrote kom. Roer tot het glad is.
- 3
Zet de papieren bekertjes dicht tegen elkaar op een bakplaat.
- 4
Giet het yoghurt-sapmengsel in de papieren bekertjes.
- 5
Dek de bekertjes af met een vel aluminiumfolie.
- 6
Steek voor elk ijsje een stokje erin door een sneetje in de folie te maken boven het midden van elk bekertje. De aluminiumfolie houdt de stokjes op hun plek terwijl het sap-yoghurtmengsel bevriest.
- 7
Vries de ijsjes in tot ze stevig zijn.
- 8
Laat warm water over de buitenkant van elk bekertje lopen om het ijsje los te maken.
- 9
Bewaar restjes in een afgesloten bakje in de vriezer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
