Guia de Calorias do Menu da A Padaria Portuguesa
Descubra as calorias e nutrientes dos pratos da A Padaria Portuguesa.
Neste guia, apresentamos as informações nutricionais dos produtos disponíveis na A Padaria Portuguesa, incluindo pastelaria, sandes e sopas. Conheça as calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras de cada item.
A A Padaria Portuguesa oferece uma variedade de opções deliciosas. Este guia ajuda-o a fazer escolhas informadas sobre o que comer, considerando as calorias e os nutrientes de cada prato.
Todos os valores deste guia são calculados utilizando a base de dados de alimentos verificada por nutricionistas da Nutrola e porções padrão.
Pastelaria e bolos
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de Nata | 1 unidade (52 g) | 205 | 3 g | 22 g | 12 g | 1,5 g |
| Pao de Deus | 1 unidade (90 g) | 265 | 4 g | 38 g | 11 g | 1,5 g |
| Croissant Brioche | 1 unidade (70 g) | 282 | 5 g | 33 g | 14 g | 1,8 g |
| Bolo de Arroz | 1 unidade (75 g) | 275 | 4 g | 40 g | 11 g | 1,5 g |
Sandes e tostas
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Croissant Misto | 1 unidade (150 g) | 394 | 20 g | 40 g | 17 g | 5,1 g |
| Tosta Mista | 1 tosta (150 g) | 435 | 19 g | 49 g | 18 g | 4,4 g |
| Meia Sande de Atum | 1/2 sande | 213 | 8 g | 20 g | 11 g | 3,8 g |
| Meia Sande de Salmao Fumado e Queijo Creme | 1/2 sande (133 g) | 231 | 11 g | 24 g | 10 g | 4,8 g |
Sopas
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Caldo Verde | 1 taca (300 ml) | 84 | 2 g | 12 g | 3 g | 2,4 g |
| Sopa de Grao com Espinafres | 1 taca (300 ml) | 135 | 6 g | 18 g | 4 g | 4,4 g |
As escolhas mais magras e ricas em proteína
Escolha sabiamente e mantenha uma alimentação equilibrada na A Padaria Portuguesa.
Como comer bem na A Padaria Portuguesa
- Opte pelo Croissant Misto para uma boa relação proteína/caloria.
- Experimente o Caldo Verde se procura uma opção de baixa caloria.
- Combine uma sandes com uma sopa para uma refeição equilibrada.
- Considere as porções ao escolher entre as opções de pastelaria.
FAQ
Quais são as opções de baixo teor calórico?
O Caldo Verde é a opção com menos calorias, com apenas 84 kcal por porção.
Qual item tem mais proteína?
O Croissant Misto tem a maior quantidade de proteína, com 20 g.
Qual é a opção mais calórica do menu?
A Tosta Mista é a opção mais calórica, com 435 kcal.
Como posso escolher opções mais saudáveis?
Procure por itens com uma boa relação proteína/caloria, como o Croissant Misto.
Como posso acompanhar refeições da A Padaria Portuguesa?
Fotografe o prato com a Nutrola: a aplicação reconhece a porção e estima calorias e macronutrientes usando a sua base de dados verificada por nutricionistas. Também pode inserir os valores manualmente a partir desta tabela. Como estes são estimativas, verifique a porção real servida.
Os valores são estimativas calculadas pela equipa de nutricionistas da Nutrola com base em informações e porções padrão do menu. Os valores reais podem variar consoante a localização, alterações no menu e preparação. Última atualização: Junho de 2026.
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