Activia: Calorias e Informação Nutricional (2026)

Cada porção de Activia (170 g) contém 162 kcal, 6,1 g de proteínas, 22,3 g de carboidratos, dos quais 22,3 g são açúcares, e 5,3 g de gorduras totais.

Activia é uma marca de iogurte conhecida por suas propriedades probióticas e por ser uma opção popular entre os consumidores que buscam um lanche saudável. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais desse produto, ajudando você a entender melhor o que está consumindo.

Informação nutricional de Activia (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (170 g)	Por 100 g
Calorias	162 kcal	95 kcal
Proteínas	6,1 g	3,6 g
Carboidratos	22,3 g	13,1 g
dos quais açúcares	22,3 g	13,1 g
Gorduras totais	5,3 g	3,1 g
Gorduras saturadas	3,4 g	2 g
Fibras	0,1 g	0,1 g
Sódio	88 mg	52 mg

Activia por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Moderado	Contém açúcares, mas é uma opção de lanche com proteínas.
Ganho de massa muscular	Bom	Fonte de proteínas, ideal para complementar a dieta.
Lanche do dia a dia	Bom	Prático e saboroso, com nutrientes adequados.
Teor de açúcar	Pouco indicado	Alto teor de açúcares para algumas dietas.

Como registrar Activia

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Activia?

Uma porção de Activia (170 g) contém 162 kcal.

Activia é uma boa opção para quem está de dieta?

Activia pode ser uma opção moderada para dietas, pois contém açúcares, mas também oferece proteínas.

Qual é o teor de açúcar em Activia?

Em uma porção de 170 g, Activia contém 22,3 g de açúcares.

Activia é rico em proteínas?

Sim, cada porção de Activia contém 6,1 g de proteínas, o que pode ser benéfico para quem busca aumentar a ingestão proteica.

Posso consumir Activia todos os dias?

Embora Activia possa ser parte de uma dieta equilibrada, é importante considerar o teor de açúcar e a quantidade consumida diariamente.

Pontos principais

• Cada porção de 170 g contém 162 kcal.
• Boa fonte de proteínas com 6,1 g por porção.
• Alto teor de açúcares, com 22,3 g por porção.
• Prático como lanche do dia a dia.
• Avaliação moderada para perda de peso devido ao teor de açúcar.