Amêndoas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Amêndoas tem 579 calorias. Fornece 21,1 g de proteína, 21,6 g de hidratos de carbono (4,3 g de açúcar), 12,5 g de fibra e 49,9 g de gordura, cerca de 29% de um dia de 2000 calorias.

Amêndoas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	579 kcal	29%
Proteína	21,1 g	42%
Hidratos de carbono	21,6 g	8%
Açúcares	4,3 g	-
Fibra	12,5 g	45%
Gordura	49,9 g	64%
Gordura saturada	3,8 g	19%
Sódio	1 mg	0%

Amêndoas: nutrição e saúde

Amêndoas pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 21,1 g por 100 g. Rico em fibra, com 12,5 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 14% de proteína, 14% de hidratos de carbono e 72% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Amêndoas?

Uma porção de 100 g de Amêndoas tem 579 calorias.

Quanta proteína tem Amêndoas?

Cerca de 21,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 21,6 g de hidratos de carbono e 49,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Amêndoas tem 579 calorias, com 21,1 g de proteína, 21,6 g de hidratos de carbono, 12,5 g de fibra e 49,9 g de gordura.