Damasco (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Damasco (cru) tem 48 calorias. Fornece 1,4 g de proteína, 11,1 g de hidratos de carbono (9,2 g de açúcar), 2,0 g de fibra e 0,4 g de gordura, cerca de 2% de um dia de 2000 calorias.

Damasco (cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	48 kcal	2%
Proteína	1,4 g	3%
Hidratos de carbono	11,1 g	4%
Açúcares	9,2 g	-
Fibra	2,0 g	7%
Gordura	0,4 g	1%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	1 mg	0%

Damasco (cru): nutrição e saúde

Damasco (cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 10% de proteína, 83% de hidratos de carbono e 7% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Damasco (cru)?

Uma porção de 100 g de Damasco (cru) tem 48 calorias.

Quanta proteína tem Damasco (cru)?

Cerca de 1,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 11,1 g de hidratos de carbono e 0,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Damasco (cru) tem 48 calorias, com 1,4 g de proteína, 11,1 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.