Arepa: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Arepa tem 219 calorias. Fornece 5,5 g de proteína, 37,1 g de hidratos de carbono (0,9 g de açúcar), 2,6 g de fibra e 5,4 g de gordura, cerca de 11% de um dia de 2000 calorias.

Arepa: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	219 kcal	11%
Proteína	5,5 g	11%
Hidratos de carbono	37,1 g	14%
Açúcares	0,9 g	-
Fibra	2,6 g	9%
Gordura	5,4 g	7%
Gordura saturada	2,9 g	14%
Sódio	270 mg	12%

Arepa: nutrição e saúde

Arepa pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 10% de proteína, 68% de hidratos de carbono e 22% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Arepa?

Uma porção de 100 g de Arepa tem 219 calorias.

Quanta proteína tem Arepa?

Cerca de 5,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 37,1 g de hidratos de carbono e 5,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Arepa tem 219 calorias, com 5,5 g de proteína, 37,1 g de hidratos de carbono, 2,6 g de fibra e 5,4 g de gordura.