Arroz de Marisco - aproximadamente 450 calorias (2026)

Uma porção de arroz de marisco contém aproximadamente 450 calorias e 30 g de proteínas, tornando-o uma opção nutritiva e saborosa.

O que é arroz de marisco?

O arroz de marisco é um prato tradicional da culinária brasileira e portuguesa, conhecido por seu sabor rico e ingredientes frescos. Geralmente preparado com arroz, frutos do mar como camarões, mexilhões e lulas, é uma refeição saborosa e nutritiva.

Informações Nutricionais

Medida	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras
1 Porção (~300 g)	450 kcal	30 g	60 g	10 g
100 g	150 kcal	10 g	20 g	3.3 g

As porções podem variar dependendo da receita e dos ingredientes utilizados, mas esta é uma estimativa comum.

Considerações Dietéticas

O arroz de marisco é uma boa fonte de proteínas e pode ser uma opção saudável em uma dieta equilibrada. No entanto, é importante considerar a quantidade de sódio e gordura, dependendo dos ingredientes utilizados.

Pratos Similares

Medida	Calorias
arroz de marisco	450 kcal
Paella	500 kcal
Risoto de Camarão	480 kcal
Arroz de Pato	550 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de arroz de marisco?

Uma porção de aproximadamente 300 g contém cerca de 450 calorias.

Qual é o teor de proteína no arroz de marisco?

Uma porção oferece cerca de 30 g de proteínas.

É possível fazer arroz de marisco em casa?

Sim, é um prato que pode ser facilmente preparado em casa com ingredientes frescos.

Qual é o peso médio de uma porção?

Uma porção típica é em torno de 300 g.

Sobre o Nutrola

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme a preparação.