Arroz e Feijão, prato típico com cerca de 300 calorias (2026)

Uma porção de arroz e feijão contém cerca de 300 calorias e 15 gramas de proteína, tornando-se uma refeição balanceada.

O que é arroz e feijão?

Arroz e feijão é um prato tradicional brasileiro, muito consumido em todas as regiões do país. Ele consiste em arroz branco cozido acompanhado de feijão, geralmente o preto ou o carioca, e é uma fonte rica de proteína e carboidratos.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~300 g)	300 kcal	15 g	54 g	3 g
100 g	100 kcal	5 g	18 g	1 g

As porções podem variar de acordo com a preparação e os ingredientes utilizados.

Considerações Nutricionais

Arroz e feijão é uma ótima fonte de proteína vegetal e carboidratos complexos, ideal para uma dieta equilibrada. É uma opção nutritiva e acessível, rica em fibras e minerais.

Pratos Similares

Porção	Calorias
arroz e feijão	300 kcal
Feijão Tropeiro	350 kcal
Arroz Carreteiro	450 kcal
Arroz de Pato	500 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de arroz e feijão?

Uma porção de arroz e feijão tem aproximadamente 300 calorias.

Qual é a quantidade de proteína no arroz e feijão?

Uma porção contém cerca de 15 gramas de proteína.

É possível fazer arroz e feijão em casa?

Sim, é um prato fácil de preparar em casa com ingredientes simples.

Qual o peso aproximado de uma porção?

Uma porção típica pesa cerca de 300 gramas.

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme a preparação.