Avelãs Branqueadas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Avelãs Branqueadas tem 629 calorias. Fornece 13,7 g de proteína, 17,0 g de hidratos de carbono (3,5 g de açúcar), 11,0 g de fibra e 61,1 g de gordura, cerca de 31% de um dia de 2000 calorias.

Avelãs Branqueadas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	629 kcal	31%
Proteína	13,7 g	27%
Hidratos de carbono	17,0 g	6%
Açúcares	3,5 g	-
Fibra	11,0 g	39%
Gordura	61,1 g	78%
Gordura saturada	4,7 g	23%
Sódio	0 mg	0%

Avelãs Branqueadas: nutrição e saúde

Avelãs Branqueadas pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 11,0 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 8% de proteína, 10% de hidratos de carbono e 82% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Avelãs Branqueadas?

Uma porção de 100 g de Avelãs Branqueadas tem 629 calorias.

Quanta proteína tem Avelãs Branqueadas?

Cerca de 13,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 17,0 g de hidratos de carbono e 61,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Avelãs Branqueadas tem 629 calorias, com 13,7 g de proteína, 17,0 g de hidratos de carbono, 11,0 g de fibra e 61,1 g de gordura.