Guia de Calorias do Menu Breadys

Bem-vindo ao guia de calorias do menu da Breadys. Aqui, você encontrará informações detalhadas sobre as calorias e macronutrientes dos nossos produtos, para que possa fazer escolhas informadas.

Neste guia, apresentamos uma visão geral das calorias e composição nutricional dos itens do menu da Breadys, incluindo sandes, croissants, bolos e sopas.

Todos os valores deste guia são calculados utilizando a base de dados de alimentos verificada por nutricionistas da Nutrola e porções padrão.

Sandes e tostas

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Sande Mista (fiambre e queijo)	1 sande	400	22 g	44 g	15 g	5,5 g
Sande de Frango	1 sande	370	26 g	42 g	10 g	7 g
Tosta Mista	1 unidade	420	23 g	40 g	18 g	5,5 g

Croissants e folhados

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Croissant Simples	1 unidade (60 g)	240	5 g	26 g	13 g	2,1 g
Croissant Misto	1 unidade (150 g)	394	20 g	40 g	17 g	5,1 g
Croissant de Queijo	1 unidade (128 g)	396	18 g	40 g	18 g	4,5 g

Bolos e pasteis

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Pastel de Nata	1 unidade (70 g)	210	4 g	24 g	11 g	1,9 g
Bolo de Chocolate	1 fatia (90 g)	370	6 g	49 g	17 g	1,6 g
Muffin de Chocolate	1 unidade (100 g)	400	6 g	52 g	19 g	1,5 g

Sopas

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Creme de Legumes	1 dose (300 ml)	160	4 g	20 g	7 g	2,5 g

As escolhas mais magras e com maior teor de proteína

Escolha opções com maior teor proteico e menos calorias para uma alimentação equilibrada.

Como comer bem na Breadys

1. Opte pela Sande de Frango para uma opção com mais proteína e menos calorias.
2. Experimente o Creme de Legumes como uma entrada leve e nutritiva.
3. Escolha a Tosta Mista se procura um lanche mais calórico e satisfatório.
4. Combine uma sandes com uma sopa para uma refeição equilibrada.

FAQ

Qual é a opção com mais proteína no menu?

A Sande de Frango tem o maior teor de proteína, com 26 g por sande.

Qual é a opção mais calórica?

A Tosta Mista é a opção mais calórica, com 420 kcal por unidade.

Qual é a opção com menos calorias?

O Creme de Legumes é a opção com menos calorias, com apenas 160 kcal por dose.

Qual é a melhor escolha em termos de proteína/calorias?

A Sande de Frango tem a melhor relação proteína/calorias, com 7 g de proteína por 100 kcal.

Como posso acompanhar as refeições da Breadys?

Fotografe o prato com a Nutrola: o aplicativo reconhece a porção e estima as calorias e macronutrientes usando a sua base de dados verificada por nutricionistas. Você também pode inserir os valores manualmente a partir desta tabela. Como estes são estimativas, verifique a porção real servida.

Os valores são estimativas calculadas pela equipe de nutricionistas da Nutrola com base nas informações do menu padrão e porções. Os valores reais podem variar por localização, alterações no menu e preparação. Última atualização: junho de 2026.