Arroz integral cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Arroz integral cozido tem 123 calorias. Fornece 2,7 g de proteína, 25,6 g de hidratos de carbono (0,2 g de açúcar), 1,6 g de fibra e 1,0 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Arroz integral cozido: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	123 kcal	6%
Proteína	2,7 g	5%
Hidratos de carbono	25,6 g	9%
Açúcares	0,2 g	-
Fibra	1,6 g	6%
Gordura	1,0 g	1%
Gordura saturada	0,3 g	1%
Sódio	4 mg	0%

Arroz integral cozido: nutrição e saúde

Arroz integral cozido pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 9% de proteína, 84% de hidratos de carbono e 7% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Arroz integral cozido?

Uma porção de 100 g de Arroz integral cozido tem 123 calorias.

Quanta proteína tem Arroz integral cozido?

Cerca de 2,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 25,6 g de hidratos de carbono e 1,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Arroz integral cozido tem 123 calorias, com 2,7 g de proteína, 25,6 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 1,0 g de gordura.