Aspargos enlatados (escorridos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aspargos enlatados (escorridos) tem 19 calorias por 100 g, com 2,1 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Aspargos enlatados (escorridos) tem 19 calorias. Fornece 2,1 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono (1,1 g de açúcar), 1,6 g de fibra e 0,7 g de gordura, cerca de 1% de um dia de 2000 calorias.
Aspargos enlatados (escorridos): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 19 kcal | 1% |
| Proteína | 2,1 g | 4% |
| Hidratos de carbono | 2,5 g | 1% |
| Açúcares | 1,1 g | - |
| Fibra | 1,6 g | 6% |
| Gordura | 0,7 g | 1% |
| Gordura saturada | 0,1 g | 1% |
| Sódio | 287 mg | 12% |
Aspargos enlatados (escorridos): nutrição e saúde
Aspargos enlatados (escorridos) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 35% de proteína, 41% de hidratos de carbono e 24% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aspargos enlatados (escorridos)?
Uma porção de 100 g de Aspargos enlatados (escorridos) tem 19 calorias.
Quanta proteína tem Aspargos enlatados (escorridos)?
Cerca de 2,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 2,5 g de hidratos de carbono e 0,7 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Aspargos enlatados (escorridos) tem 19 calorias, com 2,1 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,7 g de gordura.
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