Pão de queijo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pão de queijo tem 408 calorias. Fornece 10,4 g de proteína, 44,8 g de hidratos de carbono (2,1 g de açúcar), 2,1 g de fibra e 20,8 g de gordura, cerca de 20% de um dia de 2000 calorias.

Pão de queijo: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	408 kcal	20%
Proteína	10,4 g	21%
Hidratos de carbono	44,8 g	16%
Açúcares	2,1 g	-
Fibra	2,1 g	8%
Gordura	20,8 g	27%
Gordura saturada	6,3 g	31%
Sódio	750 mg	33%

Pão de queijo: nutrição e saúde

Pão de queijo pode fazer parte de uma alimentação variada. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. Bastante rico em sódio, com 750 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 10% de proteína, 44% de hidratos de carbono e 46% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pão de queijo?

Uma porção de 100 g de Pão de queijo tem 408 calorias.

Quanta proteína tem Pão de queijo?

Cerca de 10,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 44,8 g de hidratos de carbono e 20,8 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pão de queijo tem 408 calorias, com 10,4 g de proteína, 44,8 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 20,8 g de gordura.