Cheetos: Calorias e Informação Nutricional (2026)

Os Cheetos apresentam 169 kcal, 1,5 g de proteínas, 17,1 g de carboidratos, 0 g de açúcares e 10,5 g de gorduras totais por porção de 30 g.

Os Cheetos são um popular snack à base de milho, conhecido pelo seu sabor e textura crocante. Este artigo apresenta uma análise dos valores nutricionais desse produto, ajudando os consumidores a entender como ele pode se encaixar em suas dietas.

Informação nutricional de Cheetos (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (30 g)	Por 100 g
Calorias	169 kcal	563 kcal
Proteínas	1,5 g	5,1 g
Carboidratos	17,1 g	57 g
dos quais açúcares	0 g	0 g
Gorduras totais	10,5 g	35 g
Gorduras saturadas	0 g	0 g
Fibras	0,1 g	0,2 g
Sódio	0 mg	0 mg

Cheetos por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Pouco indicado	Alto teor calórico e baixo valor nutricional.
Ganho de massa muscular	Moderado	Baixo em proteínas, mas pode ser consumido ocasionalmente.
Lanche do dia a dia	Bom	Satisfaz a vontade de comer algo crocante e salgado.
Teor de açúcar	Bom	Não contém açúcares adicionados.

Como registrar Cheetos

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Cheetos?

Uma porção de 30 g de Cheetos contém 169 kcal.

Cheetos são saudáveis?

Cheetos são um snack com alto teor calórico e baixo valor nutricional, sendo mais indicados para consumo ocasional.

Como os Cheetos se comparam a outros snacks?

Em comparação com outros snacks, Cheetos têm um perfil nutricional que pode ser considerado menos saudável devido ao seu alto teor de gordura e calorias.

Posso incluir Cheetos na minha dieta?

Sim, mas é importante consumi-los com moderação, especialmente se você está focado em perda de peso ou em uma dieta equilibrada.

Cheetos contêm açúcar?

Não, os Cheetos não contêm açúcares adicionados, apresentando 0 g de açúcares por porção.

Pontos principais

• Cheetos têm 169 kcal por porção de 30 g.
• Baixo teor de proteínas e fibras.
• Não contêm açúcares adicionados.
• Devem ser consumidos com moderação em dietas.
• Podem ser uma opção de lanche ocasional.