Guia de Calorias do Menu China in Box

Se você está em busca de opções saudáveis no China in Box, este guia de calorias é para você. Aqui você encontrará informações detalhadas sobre os pratos principais, entradas e sobremesas, ajudando você a fazer escolhas mais conscientes.

O China in Box oferece uma variedade de pratos que podem se encaixar em diferentes necessidades nutricionais. Com este guia, você pode facilmente comparar as calorias e macronutrientes de cada opção.

Todos os valores deste guia são calculados usando o banco de dados de alimentos verificado por nutricionistas da Nutrola e porções padrão.

Pratos principais

Item	Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras	Proteínas/100kcal
Yakissoba de frango	1 box (510 g)	701	40 g	79 g	25 g	5,7 g
Frango xadrez	1 box	534	34 g	32 g	30 g	6,4 g
Frango Tai (agridoce)	1 box (500 g)	630	30 g	51 g	34 g	4,8 g
Frango agridoce	1 box (400 g)	446	24 g	56 g	14 g	5,4 g
Carne com brocolis	1 box (400 g)	656	48 g	26 g	40 g	7,3 g
Arroz chop suey	1 box	512	22 g	70 g	16 g	4,3 g

Entradas

Item	Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras	Proteínas/100kcal
Rolinho primavera	1 unidade	74	2 g	3 g	6 g	2,7 g
Camarao empanado	1 porcao (6 unidades)	142	10 g	12 g	6 g	7 g

Sobremesas

Item	Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras	Proteínas/100kcal
Banana caramelada (Banana da China)	1 unidade (120 g)	182	2 g	30 g	6 g	1,1 g

As opções mais magras e ricas em proteínas

Para uma refeição rica em proteínas, experimente a Carne com Brócolis, que oferece a melhor relação proteína/caloria.

Como comer bem no China in Box

1. Prefira pratos com mais proteínas, como a Carne com Brócolis.
2. Combine uma entrada leve, como o Rolinho Primavera, com um prato principal.
3. Experimente as sobremesas, mas fique atento às calorias.
4. Mantenha um equilíbrio entre carboidratos e proteínas em suas escolhas.

Perguntas Frequentes

Qual é o prato mais calórico do menu?

O prato mais calórico é o Yakissoba de Frango, com 701 kcal.

Qual prato tem a maior quantidade de proteínas?

A Carne com Brócolis tem a maior quantidade de proteínas, com 48 g.

Qual é a opção mais leve do menu?

A opção mais leve é o Rolinho Primavera, com apenas 74 kcal.

Como posso equilibrar minha refeição?

Tente combinar pratos ricos em proteínas com opções de carboidratos mais leves.

Como posso acompanhar as refeições do China in Box?

Fotografe o prato com o Nutrola: o aplicativo reconhece a porção e estima calorias e macronutrientes usando seu banco de dados verificado por nutricionistas. Você também pode inserir os valores desta tabela manualmente. Como esses são estimativas, verifique a porção real servida.

Os valores são estimativas calculadas pela equipe de nutricionistas da Nutrola com base nas informações e porções padrão do menu. Os valores reais podem variar de acordo com a localização, mudanças no menu e preparação. Última atualização: junho de 2026.