Brócolis chinês (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Brócolis chinês (cru) tem 26 calorias. Fornece 1,2 g de proteína, 4,7 g de hidratos de carbono (0,9 g de açúcar), 2,6 g de fibra e 0,8 g de gordura, cerca de 1% de um dia de 2000 calorias.

Brócolis chinês (cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	26 kcal	1%
Proteína	1,2 g	2%
Hidratos de carbono	4,7 g	2%
Açúcares	0,9 g	-
Fibra	2,6 g	9%
Gordura	0,8 g	1%
Gordura saturada	0,1 g	1%
Sódio	7 mg	0%

Brócolis chinês (cru): nutrição e saúde

Brócolis chinês (cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 16% de proteína, 62% de hidratos de carbono e 23% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Brócolis chinês (cru)?

Uma porção de 100 g de Brócolis chinês (cru) tem 26 calorias.

Quanta proteína tem Brócolis chinês (cru)?

Cerca de 1,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 4,7 g de hidratos de carbono e 0,8 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Brócolis chinês (cru) tem 26 calorias, com 1,2 g de proteína, 4,7 g de hidratos de carbono, 2,6 g de fibra e 0,8 g de gordura.