Cogumelo orelha-de-nuvem (seco): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Cogumelo orelha-de-nuvem (seco) tem 284 calorias. Fornece 9,3 g de proteína, 73,0 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 70,1 g de fibra e 0,7 g de gordura, cerca de 14% de um dia de 2000 calorias.

Cogumelo orelha-de-nuvem (seco): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	284 kcal	14%
Proteína	9,3 g	19%
Hidratos de carbono	73,0 g	27%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	70,1 g	250%
Gordura	0,7 g	1%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	35 mg	2%

Cogumelo orelha-de-nuvem (seco): nutrição e saúde

Cogumelo orelha-de-nuvem (seco) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 70,1 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 11% de proteína, 87% de hidratos de carbono e 2% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Cogumelo orelha-de-nuvem (seco)?

Uma porção de 100 g de Cogumelo orelha-de-nuvem (seco) tem 284 calorias.

Quanta proteína tem Cogumelo orelha-de-nuvem (seco)?

Cerca de 9,3 g de proteína por 100 g, juntamente com 73,0 g de hidratos de carbono e 0,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Cogumelo orelha-de-nuvem (seco) tem 284 calorias, com 9,3 g de proteína, 73,0 g de hidratos de carbono, 70,1 g de fibra e 0,7 g de gordura.