Compal Néctar: Calorias e Informação Nutricional (2026)

O Compal Néctar apresenta 84 kcal, 1 g de proteínas, 20,8 g de carboidratos, sendo 20,8 g de açúcares, e 1 g de gorduras totais por porção de 200 ml.

O Compal Néctar é uma bebida popular em Portugal e no Brasil, conhecida pelo seu sabor e praticidade. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais dessa bebida, ajudando você a entender como ela pode se encaixar na sua dieta.

Informação nutricional de Compal Néctar (por porção e por 100 ml)

Nutriente	Por porção (200 ml)	Por 100 ml
Calorias	84 kcal	42 kcal
Proteínas	1 g	0,5 g
Carboidratos	20,8 g	10,4 g
dos quais açúcares	20,8 g	10,4 g
Gorduras totais	1 g	0,5 g
Gorduras saturadas	0,2 g	0,1 g
Fibras	0 g	0 g
Sódio	8 mg	4 mg

Compal Néctar por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Pouco indicado	Alto teor de açúcares.
Ganho de massa muscular	Moderado	Contém proteínas, mas em quantidade baixa.
Lanche do dia a dia	Bom	Prático e saboroso, mas atente ao teor de açúcar.
Teor de açúcar	Alto	20,8 g de açúcares por porção.

Como registrar Compal Néctar

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 ml. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Compal Néctar?

Uma porção de 200 ml de Compal Néctar contém 84 kcal.

O Compal Néctar é saudável?

O Compal Néctar pode ser consumido com moderação, mas apresenta um alto teor de açúcares, o que deve ser considerado em uma dieta equilibrada.

Quantas proteínas tem o Compal Néctar?

Em uma porção de 200 ml, o Compal Néctar contém 1 g de proteínas.

Qual é o teor de açúcares do Compal Néctar?

O Compal Néctar possui 20,8 g de açúcares por porção de 200 ml.

Posso consumir Compal Néctar durante uma dieta de emagrecimento?

Embora possa ser consumido ocasionalmente, o alto teor de açúcares torna o Compal Néctar pouco indicado para dietas de emagrecimento.

Pontos principais

• Compal Néctar tem 84 kcal por porção de 200 ml.
• Contém 20,8 g de açúcares, o que é considerado alto.
• É prático para lanches, mas deve ser consumido com moderação.
• A Nutrola pode ajudar a registrar as calorias e nutrientes de forma precisa.
• Os valores nutricionais podem variar conforme a variante e o lote.