Brócolis Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Brócolis Cozido tem 35 calorias. Fornece 2,4 g de proteína, 7,2 g de hidratos de carbono (1,4 g de açúcar), 3,3 g de fibra e 0,4 g de gordura, cerca de 2% de um dia de 2000 calorias.

Brócolis Cozido: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	35 kcal	2%
Proteína	2,4 g	5%
Hidratos de carbono	7,2 g	3%
Açúcares	1,4 g	-
Fibra	3,3 g	12%
Gordura	0,4 g	1%
Gordura saturada	0,1 g	0%
Sódio	41 mg	2%

Brócolis Cozido: nutrição e saúde

Brócolis Cozido pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 23% de proteína, 68% de hidratos de carbono e 9% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Brócolis Cozido?

Uma porção de 100 g de Brócolis Cozido tem 35 calorias.

Quanta proteína tem Brócolis Cozido?

Cerca de 2,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 7,2 g de hidratos de carbono e 0,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Brócolis Cozido tem 35 calorias, com 2,4 g de proteína, 7,2 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 0,4 g de gordura.