Soja verde cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Soja verde cozida tem 141 calorias. Fornece 12,3 g de proteína, 11,1 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 4,2 g de fibra e 6,4 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.

Soja verde cozida: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	141 kcal	7%
Proteína	12,3 g	25%
Hidratos de carbono	11,1 g	4%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	4,2 g	15%
Gordura	6,4 g	8%
Gordura saturada	0,7 g	4%
Sódio	14 mg	1%

Soja verde cozida: nutrição e saúde

Soja verde cozida pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 33% de proteína, 29% de hidratos de carbono e 38% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Soja verde cozida?

Uma porção de 100 g de Soja verde cozida tem 141 calorias.

Quanta proteína tem Soja verde cozida?

Cerca de 12,3 g de proteína por 100 g, juntamente com 11,1 g de hidratos de carbono e 6,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Soja verde cozida tem 141 calorias, com 12,3 g de proteína, 11,1 g de hidratos de carbono, 4,2 g de fibra e 6,4 g de gordura.