Abóbora Cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Abóbora Cozida tem 20 calorias. Fornece 0,7 g de proteína, 4,9 g de hidratos de carbono (2,1 g de açúcar), 1,1 g de fibra e 0,1 g de gordura, cerca de 1% de um dia de 2000 calorias.

Abóbora Cozida: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	20 kcal	1%
Proteína	0,7 g	1%
Hidratos de carbono	4,9 g	2%
Açúcares	2,1 g	-
Fibra	1,1 g	4%
Gordura	0,1 g	0%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	1 mg	0%

Abóbora Cozida: nutrição e saúde

Abóbora Cozida pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 85% de hidratos de carbono e 3% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Abóbora Cozida?

Uma porção de 100 g de Abóbora Cozida tem 20 calorias.

Quanta proteína tem Abóbora Cozida?

Cerca de 0,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 4,9 g de hidratos de carbono e 0,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Abóbora Cozida tem 20 calorias, com 0,7 g de proteína, 4,9 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.