Folhas de abóbora cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Folhas de abóbora cozidas tem 21 calorias. Fornece 2,7 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono (0,7 g de açúcar), 2,7 g de fibra e 0,2 g de gordura, cerca de 1% de um dia de 2000 calorias.

Folhas de abóbora cozidas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	21 kcal	1%
Proteína	2,7 g	5%
Hidratos de carbono	3,4 g	1%
Açúcares	0,7 g	-
Fibra	2,7 g	10%
Gordura	0,2 g	0%
Gordura saturada	0,1 g	1%
Sódio	244 mg	11%

Folhas de abóbora cozidas: nutrição e saúde

Folhas de abóbora cozidas pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 41% de proteína, 51% de hidratos de carbono e 7% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Folhas de abóbora cozidas?

Uma porção de 100 g de Folhas de abóbora cozidas tem 21 calorias.

Quanta proteína tem Folhas de abóbora cozidas?

Cerca de 2,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 3,4 g de hidratos de carbono e 0,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Folhas de abóbora cozidas tem 21 calorias, com 2,7 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 0,2 g de gordura.