Pernil de Presunto Curado (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto Curado (cru) tem 177 calorias. Fornece 21,6 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono (0,1 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 9,8 g de gordura, cerca de 9% de um dia de 2000 calorias.

Pernil de Presunto Curado (cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	177 kcal	9%
Proteína	21,6 g	43%
Hidratos de carbono	0,4 g	0%
Açúcares	0,1 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	9,8 g	13%
Gordura saturada	3,2 g	16%
Sódio	816 mg	35%

Pernil de Presunto Curado (cru): nutrição e saúde

Pernil de Presunto Curado (cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 21,6 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 816 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 49% de proteína, 1% de hidratos de carbono e 50% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pernil de Presunto Curado (cru)?

Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto Curado (cru) tem 177 calorias.

Quanta proteína tem Pernil de Presunto Curado (cru)?

Cerca de 21,6 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,4 g de hidratos de carbono e 9,8 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto Curado (cru) tem 177 calorias, com 21,6 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,8 g de gordura.