Cuscuz, quantas calorias? (2026)

Uma porção de cuscuz contém aproximadamente 300 calorias e 8 g de proteína, tornando-o um prato nutritivo e satisfatório.

O que é o Cuscuz?

O cuscuz é um prato típico do Brasil e de Portugal, feito principalmente com farinha de milho ou de trigo. É muito popular nas regiões nordestinas do Brasil, sendo frequentemente servido com acompanhamentos como legumes, carnes ou ovos.

Informações Nutricionais

medida	calorias	proteína	carboidrato	gordura
1 Porção (~250 g)	300 kcal	8 g	58 g	4 g
100 g	120 kcal	3.2 g	23.2 g	1.6 g

As porções podem variar dependendo dos acompanhamentos e da preparação do cuscuz.

Considerações Dietéticas

O cuscuz pode ser uma boa fonte de carboidratos e, se combinado com proteínas, pode se tornar uma refeição balanceada. É importante considerar os acompanhamentos para um perfil nutricional completo.

Pratos Similares

medida	calorias
cuscuz	300 kcal
Cuscuz Paulista	320 kcal
Polenta	250 kcal
Bulgur	150 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de cuscuz?

Uma porção de cuscuz tem aproximadamente 300 calorias.

Qual é a quantidade de proteína no cuscuz?

Uma porção de cuscuz contém cerca de 8 g de proteína.

É possível fazer cuscuz em casa?

Sim, o cuscuz pode ser facilmente preparado em casa com farinha de milho ou de trigo.

Qual é o peso de uma porção típica de cuscuz?

Uma porção típica de cuscuz pesa cerca de 250 g.

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS e aproximadas, não verificados em laboratório, podendo variar conforme a preparação.