Cuscuz de milho, quantas calorias tem? (2026)

Uma porção de cuscuz de milho contém cerca de 250 calorias e 6 g de proteína.

O que é o cuscuz de milho?

O cuscuz de milho é um prato típico do Brasil, especialmente popular no Nordeste. Feito a partir de flocos de milho, é cozido no vapor e pode ser servido com diversos acompanhamentos, como legumes, carnes ou queijos.

Informações nutricionais

Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~200 g)	250 kcal	6 g	50 g	3 g
100 g	125 kcal	3 g	25 g	1.5 g

As porções podem variar dependendo dos acompanhamentos e da receita utilizada.

Informações Dietéticas

O cuscuz de milho é uma opção versátil e pode ser parte de uma dieta equilibrada. É rico em carboidratos, sendo uma boa fonte de energia, mas deve ser consumido com moderação, especialmente se acompanhado de ingredientes mais calóricos.

Pratos semelhantes

Porção	Calorias
cuscuz de milho	250 kcal
Cuscuz paulista	300 kcal
Polenta	220 kcal
Mingau de milho	180 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de cuscuz de milho?

Uma porção de cuscuz de milho tem cerca de 250 calorias.

Qual a quantidade de proteína no cuscuz de milho?

Uma porção contém aproximadamente 6 g de proteína.

É possível fazer cuscuz de milho em casa?

Sim, o cuscuz de milho pode ser facilmente preparado em casa com flocos de milho e água.

Qual o peso de uma porção de cuscuz de milho?

Uma porção típica pesa cerca de 200 g.

Sobre o Nutrola

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Metodologia

Os valores apresentados são porções típicas aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme a preparação.