Sementes de Gergelim Secas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim Secas tem 631 calorias. Fornece 20,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono (0,5 g de açúcar), 11,6 g de fibra e 61,2 g de gordura, cerca de 32% de um dia de 2000 calorias.

Sementes de Gergelim Secas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	631 kcal	32%
Proteína	20,4 g	41%
Hidratos de carbono	11,7 g	4%
Açúcares	0,5 g	-
Fibra	11,6 g	41%
Gordura	61,2 g	78%
Gordura saturada	9,1 g	45%
Sódio	47 mg	2%

Sementes de Gergelim Secas: nutrição e saúde

Sementes de Gergelim Secas pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 20,4 g por 100 g. Rico em fibra, com 11,6 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 7% de hidratos de carbono e 81% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Sementes de Gergelim Secas?

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim Secas tem 631 calorias.

Quanta proteína tem Sementes de Gergelim Secas?

Cerca de 20,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 11,7 g de hidratos de carbono e 61,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim Secas tem 631 calorias, com 20,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono, 11,6 g de fibra e 61,2 g de gordura.