Sementes de girassol secas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Sementes de girassol secas tem 584 calorias. Fornece 20,8 g de proteína, 20,0 g de hidratos de carbono (2,6 g de açúcar), 8,6 g de fibra e 51,5 g de gordura, cerca de 29% de um dia de 2000 calorias.

Sementes de girassol secas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	584 kcal	29%
Proteína	20,8 g	42%
Hidratos de carbono	20,0 g	7%
Açúcares	2,6 g	-
Fibra	8,6 g	31%
Gordura	51,5 g	66%
Gordura saturada	4,5 g	22%
Sódio	9 mg	0%

Sementes de girassol secas: nutrição e saúde

Sementes de girassol secas pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 20,8 g por 100 g. Rico em fibra, com 8,6 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 13% de hidratos de carbono e 74% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Sementes de girassol secas?

Uma porção de 100 g de Sementes de girassol secas tem 584 calorias.

Quanta proteína tem Sementes de girassol secas?

Cerca de 20,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 20,0 g de hidratos de carbono e 51,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Sementes de girassol secas tem 584 calorias, com 20,8 g de proteína, 20,0 g de hidratos de carbono, 8,6 g de fibra e 51,5 g de gordura.