Omelete de ovo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Omelete de ovo tem 154 calorias. Fornece 10,6 g de proteína, 0,6 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 11,7 g de gordura, cerca de 8% de um dia de 2000 calorias.

Omelete de ovo: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	154 kcal	8%
Proteína	10,6 g	21%
Hidratos de carbono	0,6 g	0%
Açúcares	0,3 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	11,7 g	15%
Gordura saturada	3,3 g	17%
Sódio	155 mg	7%

Omelete de ovo: nutrição e saúde

Omelete de ovo pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 28% de proteína, 2% de hidratos de carbono e 70% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Omelete de ovo?

Uma porção de 100 g de Omelete de ovo tem 154 calorias.

Quanta proteína tem Omelete de ovo?

Cerca de 10,6 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,6 g de hidratos de carbono e 11,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Omelete de ovo tem 154 calorias, com 10,6 g de proteína, 0,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,7 g de gordura.