Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada) tem 48 calorias por 100 g, com 10,2 g de proteína, 1,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada) tem 48 calorias. Fornece 10,2 g de proteína, 1,0 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura, cerca de 2% de um dia de 2000 calorias.
Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 48 kcal | 2% |
| Proteína | 10,2 g | 20% |
| Hidratos de carbono | 1,0 g | 0% |
| Açúcares | 0,3 g | - |
| Fibra | 0,0 g | 0% |
| Gordura | 0,0 g | 0% |
| Gordura saturada | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 169 mg | 7% |
Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada): nutrição e saúde
Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 91% de proteína, 9% de hidratos de carbono e 0% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada)?
Uma porção de 100 g de Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada) tem 48 calorias.
Quanta proteína tem Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada)?
Cerca de 10,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 1,0 g de hidratos de carbono e 0,0 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Clara de ovo (crua, congelada, pasteurizada) tem 48 calorias, com 10,2 g de proteína, 1,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
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