Empadão, aproximadamente 400 calorias (2026)

Uma porção de empadão contém aproximadamente 400 calorias e 20 g de proteína, tornando-o uma opção saborosa e nutritiva.

O que é o empadão?

O empadão é uma torta salgada muito apreciada no Brasil e em Portugal. Ele é feito com uma massa crocante e pode ser recheado com carne, frango, legumes ou até mesmo queijo. É um prato que pode ser encontrado em diversas regiões, especialmente em festas e reuniões familiares.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras
1 Porção (~350 g)	400 kcal	20 g	30 g	22 g
100 g	114 kcal	6 g	9 g	6 g

As porções podem variar dependendo do recheio e da massa utilizada no preparo do empadão.

Considerações Dietéticas

O empadão pode ser uma opção rica em proteínas, especialmente se recheado com carne ou frango. No entanto, é importante consumir com moderação, devido ao seu teor de gordura.

Pratos Similares

Porção	Calorias
empadão	400 kcal
Torta de Frango	350 kcal
Quiche de Legumes	300 kcal
Pastel de Carne	250 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de empadão?

Uma porção de empadão tem aproximadamente 400 calorias.

Qual é a quantidade de proteína no empadão?

Uma porção contém cerca de 20 g de proteína.

Posso fazer empadão em casa?

Sim, o empadão pode ser facilmente preparado em casa com ingredientes frescos.

Qual é o peso de uma porção típica de empadão?

Uma porção típica de empadão pesa cerca de 350 g.

Sobre o Nutrola

Nutrola é um aplicativo de nutrição que reconhece alimentos através de fotos e fornece informações sobre calorias e macronutrientes de um banco de dados com mais de 1,8 milhão de alimentos verificados. Ele também oferece registro por código de barras e por voz, com um custo de cerca de 2,50 euros por mês, sem anúncios.

Metodologia

Os valores apresentados são porções típicas aproximadas e não foram verificados em laboratório, podendo variar de acordo com a preparação.