Fandangos: Calorias e Informação Nutricional (2026)
Descubra os valores nutricionais dos Fandangos e como eles se encaixam em diferentes objetivos alimentares.
Cada porção de Fandangos (30 g) contém 146 kcal, 1,6 g de proteínas, 20,7 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras totais.
Os Fandangos são um popular snack crocante, amplamente consumido como lanche em diversas ocasiões. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais deste produto, ajudando você a entender como ele pode se encaixar na sua dieta.
Informação nutricional de Fandangos (por porção e por 100 g)
| Nutriente | Por porção (30 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorias | 146 kcal | 486 kcal |
| Proteínas | 1,6 g | 5,2 g |
| Carboidratos | 20,7 g | 69 g |
| dos quais açúcares | 0 g | 0,1 g |
| Gorduras totais | 6,3 g | 21 g |
| Gorduras saturadas | 1,1 g | 3,6 g |
| Fibras | 0,4 g | 1,3 g |
| Sódio | 165 mg | 549 mg |
Fandangos por objetivo
| Objetivo | Avaliação | Por quê |
|---|---|---|
| Perda de peso | Pouco indicado | Alto teor calórico para um lanche. |
| Ganho de massa muscular | Moderado | Baixo teor de proteínas. |
| Lanche do dia a dia | Bom | Prático e saboroso, mas deve ser consumido com moderação. |
| Teor de açúcar | Bom | Praticamente isento de açúcares. |
Como registrar Fandangos
As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.
Fontes
Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.
Perguntas frequentes (FAQ)
Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Fandangos?
Uma porção de Fandangos (30 g) contém 146 kcal.
Fandangos são saudáveis?
Embora sejam saborosos, Fandangos têm um alto teor calórico e baixo teor de proteínas, o que pode torná-los menos indicados para algumas dietas.
Posso consumir Fandangos durante uma dieta?
Sim, mas é importante moderar o consumo devido ao seu alto teor calórico.
Qual é o teor de açúcar nos Fandangos?
Os Fandangos têm praticamente zero açúcar, com 0 g por porção.
Como posso incluir Fandangos na minha alimentação?
Eles podem ser consumidos como um lanche ocasional, mas devem ser equilibrados com outros alimentos mais nutritivos.
Pontos principais
- Cada porção de Fandangos contém 146 kcal.
- Baixo teor de proteínas e açúcares.
- Ideal como lanche ocasional, mas com moderação.
- Pode não ser a melhor opção para perda de peso.
- Disponível em diferentes formatos e sabores.
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