Filipinos: Calorias e Informação Nutricional (2026)
Descubra os valores nutricionais dos Filipinos e como eles se encaixam na sua dieta.
Os Filipinos contêm 129 kcal, 1,7 g de proteínas, 15,5 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras totais por porção de 25 g.
Os Filipinos são um tipo de biscoito muito popular, conhecido pelo seu sabor característico e textura crocante. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais desses biscoitos, ajudando você a entender como eles podem se encaixar na sua dieta.
Informação nutricional de Filipinos (por porção e por 100 g)
| Nutriente | Por porção (25 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorias | 129 kcal | 515 kcal |
| Proteínas | 1,7 g | 6,7 g |
| Carboidratos | 15,5 g | 62 g |
| dos quais açúcares | 8,3 g | 33 g |
| Gorduras totais | 6,5 g | 26 g |
| Gorduras saturadas | 3,5 g | 14 g |
| Fibras | 0,7 g | 2,9 g |
| Sódio | 30 mg | 120 mg |
Filipinos por objetivo
| Objetivo | Avaliação | Por quê |
|---|---|---|
| Perda de peso | Pouco indicado | Alto teor calórico e de açúcares. |
| Ganho de massa muscular | Moderado | Fonte de carboidratos, mas com baixo teor proteico. |
| Lanche do dia a dia | Bom | Opção prática e saborosa, mas deve ser consumido com moderação. |
| Teor de açúcar | Moderado | Contém açúcares, importante controlar a ingestão. |
Como registrar Filipinos
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Fontes
Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.
Perguntas frequentes (FAQ)
Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Filipinos?
Uma porção de 25 g de Filipinos contém 129 kcal.
Os Filipinos são uma boa opção para um lanche?
Os Filipinos podem ser uma opção prática e saborosa para um lanche, mas devem ser consumidos com moderação devido ao seu teor de açúcares.
Qual é o teor de proteínas nos Filipinos?
Por porção de 25 g, os Filipinos contêm 1,7 g de proteínas.
Os Filipinos têm muito açúcar?
Sim, os Filipinos contêm 8,3 g de açúcares por porção de 25 g, o que é considerado moderado.
Como posso incluir os Filipinos na minha dieta?
Os Filipinos podem ser incluídos como um lanche ocasional, mas é importante equilibrar a ingestão com outros alimentos mais nutritivos.
Pontos principais
- Os Filipinos têm 129 kcal por porção de 25 g.
- Contêm 1,7 g de proteínas e 15,5 g de carboidratos.
- O teor de açúcares é de 8,3 g por porção.
- São uma opção prática, mas devem ser consumidos com moderação.
- A Nutrola pode ajudar a registrar a ingestão de alimentos de forma precisa.
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