Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio) tem 144 calorias por 100 g, com 17,3 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 8,7 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio) tem 144 calorias. Fornece 17,3 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 2,3 g de fibra e 8,7 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.
Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 144 kcal | 7% |
| Proteína | 17,3 g | 35% |
| Hidratos de carbono | 2,8 g | 1% |
| Açúcares | 0,0 g | - |
| Fibra | 2,3 g | 8% |
| Gordura | 8,7 g | 11% |
| Gordura saturada | 1,3 g | 6% |
| Sódio | 14 mg | 1% |
Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio): nutrição e saúde
Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 17,3 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 44% de proteína, 7% de hidratos de carbono e 49% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio)?
Uma porção de 100 g de Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio) tem 144 calorias.
Quanta proteína tem Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio)?
Cerca de 17,3 g de proteína por 100 g, juntamente com 2,8 g de hidratos de carbono e 8,7 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Tofu Firme Cru (coagulado com cálcio) tem 144 calorias, com 17,3 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 8,7 g de gordura.
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