Tofu firme Plus: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Tofu firme Plus tem 74 calorias. Fornece 9,2 g de proteína, 1,7 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 0,8 g de fibra e 3,4 g de gordura, cerca de 4% de um dia de 2000 calorias.

Tofu firme Plus: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	74 kcal	4%
Proteína	9,2 g	18%
Hidratos de carbono	1,7 g	1%
Açúcares	0,3 g	-
Fibra	0,8 g	3%
Gordura	3,4 g	4%
Gordura saturada	0,3 g	2%
Sódio	4 mg	0%

Tofu firme Plus: nutrição e saúde

Tofu firme Plus pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 50% de proteína, 9% de hidratos de carbono e 41% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Tofu firme Plus?

Uma porção de 100 g de Tofu firme Plus tem 74 calorias.

Quanta proteína tem Tofu firme Plus?

Cerca de 9,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 1,7 g de hidratos de carbono e 3,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Tofu firme Plus tem 74 calorias, com 9,2 g de proteína, 1,7 g de hidratos de carbono, 0,8 g de fibra e 3,4 g de gordura.